Kendi Kendine Egzersiz ve Formda Kalma / Self exercises and fitness / Salonsuz ve Zahmetsiz

Yazar: Ozer Baysaling

ILPRESS BASIM VE YAYIN

* Formda Kalma
* Beslenme Rejimleri
* Ornek Calısmalar
* Kilo Verme ve Kilo Alma
* Diet Ornekleri

Bilincsiz diyet yapıp saglıgını riske sokarak zayıflamak isteyenlere, hareketsiz, sisman ve tembellere, vucutlarını her yasta formda tutmak isteyenlere, yasam boyu sporu bir hayat gorusu yapan veya yapmak isteyenlere…
– Akıl, Ruh ve Bedenin Proporsiyonu,
– Vucudun Temel Sistemleri,
– Kadınsal Problemler ve Cozumleri;
Hareketsizlik, Yanlıs Beslenme, Stress, Obesty (Sismanlık), Sigara ve Alkol, Selulit,
– Aerobik ve Anaerobik Calısmalar,
– Evde, Buroda vs. yapılabilecek Aerobik Egzersizler,
– Evde Yapılabilecek Izofitness Egzersizler,
– Dısarıda, Kırda, Plajda Yapılabilecek Aerobik Calısmalar ve Esasları,
– Jimnastik Tarzı ve Beden Egitimi Hareketleri,
– Sportif Sakatlanmalar ve Onlemleri,
– Kilo Verme – Kilo Alma – Formda Kalma,
– Beslenme Rejimleri,
– Diet Ornekleri,
– Ornek Calısmalar,
– Sex ve Spor Iliskisi…

Yayın Tarihi 2001-05-07
ISBN 9758500031
Baskı Sayısı 1. Baskı
Dil TURKCE
Sayfa Sayısı 247
Cilt Tipi Karton Kapak
Kagıt Cinsi 1. Hm. Kagıt
Boyut 13.5 x 19.5 cm

Tüm malzemeler bir sitede www.kitapyurdu.com alınan.
Rehberlik sadece ziyaretçiler için malzeme kullanın.