Akılcı Duygulanım Davranıscı Terapi

Yazar: Prof. Dr. Ertugrul Koroglu

HYB YAYINLARI

Akılcı Duygulanım Davranıscı Terapi (ADDT) (Rasyonel Emotif Davranıs Terapisi), diger butun psikoterapi turlerinden degisik olarak, guclu felsefi temelleri olan ve yasama bakıs acısında, diger bir deyisle yasam felsefesinde koklu degisiklikler yapılmasını amaclayan bir psikoterapi bicimidir. Insanların islevselliginin uc ana psikolojik boyutu vardır: Bunlar dusunceler, duygular ve davranıslardır. Bu uc alan birbiriyle iliski icindedir, birinde olan bir degisiklik cogu zaman diger ikisinde de birtakım degisikliklere yol acar. Dolayısıyla insanlar bir olay hakkında dusunme bicimlerini degistirirlerse, buyuk bir olasılıkla bu olay hakkında ne duyumsadıklarmı ve bu olaya karsı gosterdikleri davranıssal tepkilerini de degistirirler. Davranıslarımızdaki degisiklikler de benzer bir bicimde dusunme bicimimizde degisikliklere yol acar. Insanların duygularının en onemli belirleyicisi bilis, diger bir deyisle dusuncedir. Yalın bir deyisle "Ne dusunuyorsak onu hissederiz". Bizim kendimizi iyi ya da kotu hissetmemizi belirleyen, olaylar ya da diger insanlar degildir; biz oyle dusundugumuz icin oyle hissederiz. Ne olup bitiyorsa bu bizim bilissel dunyamızda olup bitmektedir. Gosterdigimiz duygusal tepkilerin dogrudan sorumlusu bizim algılarımız, daha dogrusu algılarımıza iliskin kendi degerlendirmelerimizdir. Dunya bir aynadır, ne dusunuyorsak dısarıda da onu gorur, onu yasarız. Ruhsal rahatsızlıklarımızın baslıca belirleyicisi de islevsel olmayan dusunce bicimimizdir. Istenmedik tepkinin baslıca nedeni olan akılcı olmayan yerlesik dusunce hemen her zaman, acık ya da ortuk bir dayatmadan ("olmazsa olmaz"cıhk), korkunc gormeden, insanları derecelendirmeden ya da katlanamayacagını sanmadan kaynaklanıyordur. Yasadıgımız sıkıntı, akılcı olmayan dusunce bicimimizden kaynaklanıyorsa, yasadıgımız sıkıntıyla basa cıkmanın baslıca yolu da dusunce bicimimizi degistirmektir. Belimizi buken, tasıdıgımız yuk degil, onu nasıl tasıdıgımızdır. ADDT’de danısanın sorunlarım cozumleyebilmesi, kendi icinde, kendi kendine yaptıgı konusmalan ayırt edebilmesi, kendine ozgu akılcı olmayan yerlesik dusunceleri ayıklayabilmesi, diger bir deyisle icgoru kazanmıs olması ve bunları akılcı dusuncelerle degistirebiliyor olması gerekir. Dolayısıyla edindigi yeni davranıslar artık bir alıskanlık olması gerekir. Genel bir deyisle, olaylara yeni bir bakıs acısı getirebilmeyi ogrenmis, yem bir yasam felsefesi benimsemis, olması gerekir…

Yayın Tarihi 2015-03-30
ISBN 9753002042
Baskı Sayısı 1. Baskı
Dil TURKCE
Sayfa Sayısı 149
Cilt Tipi Karton Kapak
Kagıt Cinsi 1. Hm. Kagıt
Boyut 14 x 21 cm

Tüm malzemeler bir sitede www.kitapyurdu.com alınan.
Rehberlik sadece ziyaretçiler için malzeme kullanın.